Margir af lærisveinum Naglans finnst hentugt að grípa í prótínstykki eða önnur svokölluð “heilsustykki” milli mála.
Naglinn er þó alfarið á móti slíkum afurðum, ef afurðir skyldi kalla.Prótínstykki eru oftar en ekki unnin í öreindir, stútfullt af sykri og yfirleitt húðað með alvöru súkkulaði. Það er því oft sáralítill munur á þessum “heilsustykkjum” og útúrsykruðum súkkulaðistykkjum.
Naglinn mælir frekar með skyrdós, hrískökum, hrökkbrauði eða ávexti enda alveg jafn handhægt að grípa í slíkar heilar og hreinar afurðir milli mála eins og fabrikkustöng.En stundum langar mann bara í eitthvað aðeins gómsætara undir tönn og sumum finnast heilsustykki slá á sykurþörfina.
Það er gott ráð að malla svona kvikindi sjálfur “hjemme på” til að hafa stjórn á hvað rennur ofan í ginið.
Hér er uppskrift að hollum prótínstykkjum, sprengfullum af góðri fitu og kolvetnum og kirsuberið ofan á kökunni er að það þarf ekkert að baka.
Hér er uppskrift að hollum prótínstykkjum, sprengfullum af góðri fitu og kolvetnum og kirsuberið ofan á kökunni er að það þarf ekkert að baka.
Snilld fyrir letimeli eins og Naglann.
2 msk hörfræ
1 tsk vanilludropar
5 msk náttúrulegt hnetusmjör
1/2 bolli vatn (kannski meira eftir tegund prótíndufts)
1/2 bolli vatn (kannski meira eftir tegund prótíndufts)
4. Notið sleif sem hefur verið spreyjuð með PAM og blandið alveg saman.
Deigið getur verið mjög klístrað og erfitt í hrærun (er það orð?) en þá kemur bíseppinn sterkur inn.
Sett í lítið (8×8) PAM-spreyjað form og sett í kæli eða frysti þar til harðnar.
Skera í 9 bita þegar harðnað.
Skera í 9 bita þegar harðnað.
Næringargildi í einum bita:
Hitaeiningar: 197
Prótein: 21g
Fita: 7g
Kolvetni: 13.7g
Trefjar: 1.6g
Prótein: 21g
Fita: 7g
Kolvetni: 13.7g
Trefjar: 1.6g
Pingback: Keep on going | ourfitlifestyle
Pingback: Utan þjónustusvæðis | ragganagli