Dalgona kaffi prótínsjeik

  Dalgona kaffi er að sprengja internetið og samfélagsmiðla um þessar mundir og allir og frændi þeirra keppast að pósta myndum á samfélagsmiðla af sötri á þessum kóreska kaffidrykk. Dalgona er eins og cappucino á hvolfi með freyðandi kaffiflöffi ofan á heitri eða kaldri mjólk. En hvað með að skúbba kaffiflöffi ofan á hnausþykkan vanilluprótínsjeik? […]

Read More…

Brjálæðislegt bakað blómkál með sætum sinnepstímjanhjúp

Innihald Einn stór blómkálshaus 2 msk Good Good sweet like syrup eða annað sykurlaust síróp 2 msk Grófkorna sinnep 1 msk sítrónuólífuolía (t.d Himnesk hollusta) 1 tsk Timjan klípa Lífsalt Aðferð Stilla ofn á 180°C Skera blómkálið í tvennt. Hræra öllu saman í sósuna Löðra sósunni yfir blómkálið og smyrja vel yfir allan hausinn. Skutla […]

Read More…

Heimaæfingar- meiri ákefð

Margir hafa áhyggjur af því að nú þegar ræktin er lok, lok og læs að nú muni þeir missi bætingarnar niður Gustavsbergið ásamt öllum hamstraða klósettpappírnum.   Vöðvarnir munu leka af þeim á hraða örbylgjunnar.   Ef þú hefur notað öll möguleg tæki í ræktinni en ert núna í sóttkví og eina sem er til […]

Read More…

Bleikur grautur

  Rauðrófuduft er náttúrulegt fæðubótarefni sem bætir úthaldið til muna. Ekki þó gamla súrmetið úr Orafabrikkunni, heldur þurrkað og púðrað rauðrófuduft. Rauðrófuduft inniheldur A vítamín, C vítamín, járn, fólínsýru, kalíum, ýmis B vítamín, andoxunarefni, kólín, trefjar, Það er líka stútfullt af nítrötum sem breytast í nítríð oxíð í líkamanum og auka súrefnisupptöku í líkamanum. Rannsókn sýndi […]

Read More…

Google er ekki vinur þinn í fitutapi

Samkvæmt veraldarvefnum eru margar leiðir til að bræða lýsi af maga, rassi og mjöðmum. ➡️Gera haug af “brennsluæfingum” ➡️Drekka kaffi með slummu af smjörva ☕ ➡️Gera átta mínútna kviðæfingarútínu 👀 ➡️Ekki borða í 16 tíma á sólarhring.. nei 15 tíma… sorrý 17 tíma… 🍽️ ➡️ Hanga á horriminni tvo daga í viku og stunda svo átorgíu hina fimm dagana 🍩🎂🍰🍫 […]

Read More…

Súkkulaðibombur – sykurlausar og seðjandi

Súkkulaði er uppspretta hamingjunnar segir Naglinn og skrifar. Súkkulaði örvar gleðistöðvarnar í heilanum því ð finna það bráðna í munninum kemur af stað dópamín framleiðslu og eykur serótónín sem eru taugaboðefnin sem gera okkur glöð.   Súkkulaði lætur þig dansa. Súkkulaði lætur þig syngja. Súkkulaði gerir þig glaðan.   Ég nota Lífsalt í þessa uppskrift […]

Read More…

Bjútifúl brúnterta – sykurlaus og glúteinfrí

  Það er fátt jólalegra en brúntertusneið með hvítu kremi sem lekur niður munnvikin á meðan lægðirnar berja rúðuna með skafrenningi og norðan átján. Það sendir nostalgíustrauma niður hryggjarsúluna og ég fer aftur í eldhúsið hjá ömmu í Safamýrinni eftir skóla með nýbakaða brúntertusneið og ómþýðir tónar Rásar 1 streyma úr viðtækinu. Hér er tekinn […]

Read More…

Himnesk pizza með makríl, döðlum og ólífum

  Allt sem er fljótlegt er besti vinur aðal. Því þegar þú kemur heim urlandi þreyttur eftir vinnu, búinn að berjast í seinnipartstraffík og skutla og sækja í tónmennt og íþróttir þá er nennan í núlli til að kokka upp hollustumáltíð frá grunni.   Heill sé þér makríll í dós…. fyrir örsnöggar máltíðir. Þessi pizza […]

Read More…

Kex og kruðerí … afsprengi áttunda áratugarins

Á áttunda áratugnum varð sprenging í matvælaiðnaði og úr fabrikkum á Vesturlöndum streymdu matvæli í álpappírsumbúðum, pappapakka og plast sem áttu að flýta fyrir snæðingi og eldamennsku.   Það sem kallast í daglegu tali “unninn matur.”   Seríós. Böggles. Örbylgjudinner. Skinkubréf. Dósamatur. Pakkasúpur. Djúsþykkni. Kartöfluflögur. Samsölubrauð. Kex.   Við sem ólumst upp á þessum tíma […]

Read More…