Bakaður súkkulaðibitagrautur Naglans
Þessi grautur er það sem þeir borða í morgunmat á himnum. Þér finnst þú bíta í súkkulaðibitakökuna frá Subway. Eða unaðinn úr Costco. Nema að hér eru engin aukaefni, ekki viðbættur sykur, rotvarnarefni, E-efni eða annað sem maginn hefur ekki græna glóru hvað á að gera við. Kann ekkert að brjóta niður, melta og ferla.
Hér er bara gott stöff sem líkaminn elskar.
Það má líka tvista hana og teygja í þá átt sem hentar bragðlaukum hvers og eins. Eins og söxuðum pekanhnetum, valhnetum, kókosflögum, kókosmjöli…. eina hindrunin er ímyndunaraflið.
Bakaður súkkulaðibitagrautur Naglans
Þurra stöffið
5 dl fínvalsað haframjöl (Himnesk hollusta)
1 tsk lyftiduft
½ tsk kanill
¼ tsk salt
2 msk NOW erythritol
Blauta stöffið
5 dl möndlumjólk ósætuð Isola græn
1 egg
1 tsk NOW Better Stevia French vanilla
1 msk sykurlaust síróp (Sweet like Syrup)
1 msk eplamús
1 msk Himnesk hollusta kakónibbur
- valfrjálst: Sukrin melis og möndlumjólk blandað saman til að sáldra yfir tilbúinn grautinn.
Aðferð: Hita ofn í 170 ° C
Dömpa öllum þurrefnum saman í skál
Blanda blauta stöffinu saman í lítinn pott og hita að suðu.
Sáldra haframjölsblöndu í botn á eldföstu móti.
Hella blöndunni í pottinum varlega yfir gumsið.
Sáldra kakónibbum yfir “det hele”
Baka í 20 mínútur eða þar til haframjölið hefur drukkið í sig vökvann.
Leyfa að kólna í c.a 10-15 mínútur áður en þessi dásemd er skorin í bita og notið í fullkominni núvitund. Hægt og rólega. Algjörlega kjarnaður og zenaður.
* Færslan er unnin í samstarfi við Icepharma og Nettó þar sem allt hráefnið í dásemdina fæst.
Ragga Nagli 