Enn einn grautarpistillinn… farðu úr bænum með þessa grautarblæti.
Það dylst víst engum lesanda að Naglinn er grautarperri af Guðs náð….. og er ekki einu sinni meðlimur kirkjunnar. Þessi gleði fyllir urlandi hungrað magaholið hvern einasta, einasta morgun ársins… jebb… líka jóladag og nýársdag og sunnudaga og páskadag.
Það er prinsippmál og sjálfsköpuð lífsregla að borða aldrei sama grautarkombóið tvo morgna í röð, því slík einhæfni veldur óhamingju í sykursnúðnum og líkur á uppgjöf verða stjarnfræðilegar.
Hér er því innsýn í viku af grautaráti hjá átsvíninu og matarperranum.
Grunngrautur er auður strigi málarans sem er síðan málaður með ávöxtum, kryddum, bragðdropum og allskonar skemmtilegheitum.
Grunngrautur
haframjöl
Husk
chia fræ
sjávarsalt
Allar eftirtaldar kombinasjónir hafa grunngraut í grunninn.
Mánudagur
Niðurskorin kirsuber (Naglinn safnaði í frystinn í sumar) + kanill + Stevia Berry dropar + toppað með ISIS sykurlausri kirsuberjasósu
Þriðjudagur
Jarðarber örruð í 30 sek í balsamediki + Now French Vanilla dropar + toppað með Walden Farms pönnukökusírópi
Miðvikudagur
Vanilluduft + Stevia vanilla créme dropar + bakaður rabbarbari (jebb…sumarsöfnun aftur) + niðurskorin jarðarber
Fimmtudagur
Niðurskorinn banani + döðlur + kanill + maple dropar + toppað með Walden Farms pönnukökusírópi
Föstudagur
Niðurskorinn banani + Now Dark chocolate dropar + Hershey’s sykurlaust kakó
Laugardagur
Sykurlaust eplachutney + Apple Pie spice krydd + kanill + Stevia Vanilla créme dropar + toppað með Walden Farms Apple butter
Sunnudagur
Rifin gulrót + rúsínur + kanill + negull + Stevia English toffee dropar = Gulrótarkökugrautur
Pingback: iHerb… ILoveyou | ragganagli
Pingback: Kanilsnúður sem hækkar hamingjustuðullinn | ragganagli
Pingback: Bakaður bláberjahafragrautur | ragganagli
Pingback: Bakaður bláberjagrautur | ragganagli