Fíkjugrautur

40-60g haframjöl

25 g þurrkaðar fíkjur (= 15 g kolvetni)

1 tsk kanill

1 tsk sjávarsalt

1-2 tsk HUSK (má sleppa)

2 tsk chia fræ

1 msk sykurlaust Pancake síróp

Fíkjur skornar smátt og hent í pott með öllu gumsinu.
Dass af vatni eftir þykktarsmekk.
Sjóða upp á gamla mátann.
Slurka smá sírópi yfir eldaðan grautinn… bara delissh….

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s