“Ég fór í frí og datt alveg úr rútínunni og átti erfitt með að koma mér aftur í gírinn” Ef Naglinn ætti tíkall fyrir hverja slíka frásögn af falli af beinu brautinni mætti mæla þykkt bankabókarinnar í hekturum. Það er staðreynd að rútínurask er einn stærsti áhættuþáttur í að hendast útaf brautinni og oft þarf […]
Read More…Þegar kemur að bætingum á þoli eða bræðslu á smjöri eru fleiri, fleiri vikur af ömurlegum klukkustundum af leiðinlegum, vitsmunadrepandi þolæfingum á lágri/miðlungs ákefð (65-75% af hámarkspúlsi) fyrsta myndin sem kemur í núðluna. Af hverju? Af því þessi tugga hefur verið jórtruð ofan í lýðinn í gegnum tíðina. Viltu missa spek? Búðu þig þá undir […]
Read More…Þú veist að þú ert ræktarrotta þegar: Alveg sama hvað þú setur oft í þvottavél, óhreinatauskarfan er alltaf full af sveittum íþróttafötum Þú kaupir engin ný matvæli nema að lesa utan á umbúðirnar fyrst Þú borðar fimm til sex smáar máltíðir á dag Þér finnst skrýtin tilfinning að vera EKKI með harðsperrur Þú skipuleggur […]
Read More…
Ragga Nagli 