• Forsíða
  • Fjarsálfræði
    • Fjarsálfræði
    • Mataræðisráðgjöf
  • Uppskriftir
    • Morgunverður
    • Kvöldverður/Hádegisverður
    • Brauð og vefjur
    • Sætmeti
    • Sjeikar og boost
  • Hafa samband
  • Greinar
    • Sálfræði
    • Þjálfun
    • Mataræði
  • Heilsufyrirlestrar
  • Námskeið
    • Miðausturlensk matreiðsla – námskeið
    • Njótum að nærast – námskeið
  • Um Röggu Nagla
    • Um Röggu Nagla
    • Ummæli

oumph

09Feb
by ragganagli

Comments off

Post navigation

Oumph kebab

Ragga Nagli á Facebook

Ragga Nagli á Facebook

Ragga Nagli á instagram

You want to burn more fat? Lift weights. When women want to change their body composition I direct them straight to the weight room. Resistance training builds muscle tissue, which is more metabolically active than fat. Contrary to the old “cardio to burn fat” “lift weights for muscle” dogma from the old fitness magazines. Lifting weights actually is superior for fat burning due to increased metabolism afterwards.
💃BIRTHDAY GIRL. I’m 43 years old today.
Women!! Run fast. Lift heavy. Jump high. Especially as we age we need to train for speed, strength and power.

Ragga Nagli á Snapchat

Heilsubók Röggu Nagla

Hér má kaupa Heilsubók Röggu Nagla

Frá morgni til kvölds- Nýtt matreiðslunámskeið

MATREIÐSLUNÁMSKEIÐ Naglans, Nettó og NOW Hvolsvöllur 18. Janúar

Fæðubótarefnin mín eru frá

Þar sem hráefnið fæst

Æfingafötin mín eru frá

Mest lesið

Kreatín
Fjarþjálfun
Ódýrasta en öflugasta fitubrennsluefnið á markaðnum
Um Röggu Nagla
Súkkulaðibombur - sykurlausar og seðjandi

Archives

Create a website or blog at WordPress.com

  • Follow Following
    • Ragga Nagli
      • Join 163 other followers
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • Ragga Nagli
    • Customize
    • Follow Following
    • Sign up
    • Log in
    • Copy shortlink
    • Report this content
    • View post in Reader
    • Manage subscriptions
    • Collapse this bar